Enseñan cómo aplicar la plena consciencia para sentirse mejor

En este sentido, Sabius da un paso más allá en la impartición de cursos innovadores con la próxima convocatoria de un curso de Mindfulness. A partir del 17 de septiembre y a través de 8 sesiones los alumnos conocerán cómo aplicar esta metodología tan extensa en Estados Unidos pero que es tan milenaria como la meditación budista. Se trata de una novedosa metodología que está dirigida a todos los públicos, a escolares desde los 4 años hasta adultos.

La psicóloga y especialista en desarrollo personal y mindfulness, Ana Linarejos Agüera, resalta las 3 fases que se ha establecido en el desarrollo de este innovador curso. En primer lugar se realizará un entrenamiento mental para la auto observación psicológica, seguido de una meditación para despertar la inteligencia cardiaca y por último aplicarlo a la vida diaria llevándolo a la práctica. Se trata de tener una atención plena en el presente, sin juicios focalizando nuestra atención y actuando con el corazón, con coherencia. Se trata de evitar el sufrimiento con la meditación, aprender a ver la vida de otra manera, apunta.

Dos han sido las sesiones informativas desarrolladas en los meses de julio y agosto que, a pesar de las fechas vacacionales, han mostrado una gran receptividad por parte de vecinos de toda la comarca. Gloria Lara es una de las alumnas que asistirá al curso estoy tratando mi ansiedad y quiero una alternativa a la química. Venía sin saber bien lo que era este curso y creo que he dado en el clavo porque puede ser muy positivo para mi. Pastora Pérez, asistente a la sesión informativa apunta que son nuevas técnicas interesantes que conoceremos para aplicarlas en cualquier ámbito de la vida personal y profesional. No tenemos que tener diagnosticado un problema para hacer este curso sino el interés por sentirnos mejor con nosotros mismos.

Inteligencia emocional, programación neurolingüística, PNL o el método para aprender matemáticas ABN son algunos de los cursos que próximamente van a impartirse en el centro. A lo largo de la vida se nos presentan necesidades y carencias. Estos cursos sirven para crecer como personas en el que se ofrecen técnicas y herramientas para crecer personalmente en todos los ámbitos de la vida, indica la responsable de formación de Sabius, Laura Herrera, que destaca, además, la colaboración del centro andujareño con los especialistas en la materia Diamond Building y en especial al coach, Pepe Cabello con los que ya han desarrollado con éxito cursos de inteligencia emocional en el municipio.

Sabius no ha cumplido ni siquiera un año, aunque ha demostrado una progresión imparable. Además de impartir apoyo y refuerzo de materias educativos a todos los niveles, así como la enseñanza de idiomas, inglés y francés con certificación oficial, sus impulsores se han propuesto que sea un centro de referencia en formación en la expresión más amplia de la palabra.

Los talleres y cursos ofrecen nuevas técnicas innovadoras aplicadas, además, al sector infantil como el aula infantil para niños con talleres de desarrollo, talleres de educación familiar, educación nutricional y disciplina positiva.

Consideramos que este tipo de cursos son importantes porque trabajan por el desarrollo personal, profesional, familiar y social de la persona. Somos un centro innovador y somos únicos en impartir este tipo de disciplinas en Andújar. Ofrecemos una formación con un plus de innovación y con unos resultados óptimos como demuestran nuestros alumnos, resalta el gerente de Sabius, Alberto López.

En octubre comenzará el taller municipal de memoria para mayores de la concejalía de Igualdad y Bienestar Social y de cara al próximo curso otras iniciativas tan interesantes para los escolares como curso de robótica o educación emocional y social infantil.

Mindfulness para afrontar los desafíos de la vida

Tomar conciencia de la realidad teniendo la oportunidad de trabajar concientemente con el estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de la vida. El mindfulness permite reconocer lo que está sucediendo mientras está sucediendo, aceptando activamente el fluir de la experiencia tal cual se está dando.

Aunque experimentemos algo desagradable podremos ahorrarnos el sufrimiento añadido de tener que lograr que aquello desagradable desaparezca. Quedarse solo con lo que experimentamos sin agregar sufrimiento. La técnica del mindfulness aplica, además, la inteligencia cardíaca. En definitiva lo que persigue es actuar con el corazón en la mano, comprender las acciones y emociones de manera que se sean coherentes con el corazón. No se trata de cambiar de vida sino de contemplarla desde una perspectiva que analice nuestras carencias y miedos y no nos ahogue con estrés y ansiedad que presenta el sufrimiento.